SALT LAKE CITY, Utah - Un estudio de la Brigham Young University (BYU, por sus siglas en inglés) indica que los adolescentes que duermen muy poco podrían tener problemas en su salud mental y física.
Según el estudio, actividades de entretenimiento y ocio con aparatos electrónicos pueden afectar la duración del sueño de los jóvenes, especialmente si se realizan en horas nocturnas.
El sueño es importante para el desarrollo físico, emocional y cognitivo, especialmente en la adolescencia.
Según la Fundación Nacional del Sueño, los adolescentes deberían dormir de ocho a 10 horas. Sin embargo, por las hormonas, su cuerpo no les indica que deben dormir temprano. Es por eso que la guía de los padres es fundamental.
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Los expertos explican que los problemas del sueño de los adolescentes se podrían arrastrar hasta la adultez y provocar enfermedades.
